魏金蘭的數位歷程檔 - 最新文章

什麼都查的到的資料庫---政府機構

2014-04-22 22:34:42GMT

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國家展望文教基金會		公務人員終身學習入口網站
	戶役政位民服務公用資料庫	鹿港鎮公所

人生啊

2019-03-04 15:36:51GMT

林嫂跟先生結婚35年，先生過世後留下，兩兒兩女，和五百萬美金的遺產。

林嫂在先生喪禮處理好之後，就把先生的遺產平均分配給四位兒女；心裡想孩子們會照顧她！

但是在她的孩子們拿到錢之後不久；她就被丟棄在很陽春的養老院裡！

四個孩子也從未去看過她。

幾年後；林嫂因為憂鬱症自殺身亡！

在那同時，有另一位劉大姊；年齡跟林嫂差不多，她的老公也留下兩對兒女，和將近五百萬美元的遺產給她！

劉大姊把老公的遺產存在利息高一點的理財工具~保險單，靠利息就可以過很不錯的日子！

她告訴子女和孫兒們說：

去看她的人，每次見到她的面，都可以領100美元；

如果未成年的孫子女想去看她，她會幫忙買來回機票！

陪伴她去餐廳吃飯的，她會全部買單，每次並給陪去的兒孫加發100美元。

最重要的是，如果她死去的時候，剛好陪在身旁的，可以先分到她遺產的一半。

就這樣子過了好多年；她一直自己出錢住在一家高級的養老院，她的子孫們，和女婿兒媳們，幾乎每個假日都來報到！

劉大姊是養老院中最多人拜訪的「人氣達人」！

到現在她老公的遺產還剩餘很多！

她也一直很快樂的生活著！

聰明的你，看了這個生活中的活生生例子，當我們有一天年老時，是不是也希望兒孫們，能夠常在身邊陪伴, 用對方法, 不但能夠得到尊嚴, 也能夠充享受親情之愛。

養兒防老的觀念要調整改變囉!

超棒的好文章與你分享☀☀☀

給猴子一根香蕉和一個金條，

猴子會選擇香蕉，

因為它不知道金條，

可以買來千千萬萬的香蕉；

同樣的，

給一個人一個金條和智慧，

大多人會選擇金條，

因為他不知道智慧，

可以換來千千萬萬的金條；

所以，有的時候

選擇比努力更重要。

十年前你是誰？

一年前你是誰？

甚至昨天你是誰？

都不重要。

重要的是，

今天你是誰？

人生是很累的，

你現在不累，

以後就會更累。

人生是很苦的，

你現在不苦，

以後就會更苦。

唯累過，方得閑；

唯苦過，方知甜。

趁著年輕，

大膽地走出去，

去迎接風霜雨雪的洗禮，練就一顆忍耐、豁達、睿智的心，幸福才會來。

這世界上，除了你自己，沒有誰？可以真正幫到你。

雞蛋，

從外打破是食物，

從內打破是生命。

人生亦是，

從外打破是壓力，

從內打破是成長。

相信人生不會虧待你

你吃的苦，

你受的累，

你掉進的坑，

你走錯的路，

都會練就獨一無二

成熟、堅強感恩的你。

心簡單，

活著就簡單；

心自由，

活著才自由。

凡事多找方法，

少找藉口，

始終要相信，

幸福就在不遠處。

堅持住，

你定會看見最堅強的自己。

你努力了、盡力了

才有資格說：「自己的運氣不好。」

世上沒有一件工作，

不辛苦，

沒有一處人事，

不複雜。

從今天起，

每天微笑吧。

世上除了生死，

都是小事。

因爲有明天，

今天永遠只是起跑線。

努力過後，

才知道許多事情，

堅持堅持，就過來了。

一個人在外面，很不容易，沒啥，拼的就是堅強。

越有故事的人，

越沈靜簡單。

越膚淺單薄的人，

越浮躁不安。

面對壓力－－與同仁分享

2014-04-22 22:45:15GMT

希望我的好朋友都能看到這篇文章

看人看優點，對事不對人。

有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前

「我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。』

心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」「我只是不想做了！」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。

『你不能這麼做。你如果把工作辭掉，你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題，你必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉。』心理醫生勸她。

當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉下買一棟房子，一個人住在那裡。心理醫師一聽，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。我希望您先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石岩。

【 如何解決現代焦慮？】

要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。減輕垃圾負載對於這些人來講，鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少，要減少的是他們的垃圾負載。

根據這個壓力公式來分析，鄭石岩教授為那位女主管開了三個處方。

第一個處方是運動。 因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人打招呼。鄭石岩解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。

第三樣處方是笑。 因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。

幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了，也不再有辭職的念頭了。

【化解壓力 20招】

· 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

· 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。

· 把家裡或工作的環境整理一番，如此才能免去找不到東西的困擾。

· 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

· 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。

· 凡事事先計劃 ，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

· 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。

· 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。

· 要懂得變通，有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。

· 把問題說出來和朋友討論 →別悶在心裡。

· 每天做一、兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。

· 每天留給自己片刻寧靜，一方面休息，一方面整理思緒。

· 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。

· 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

· 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

· 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。

· 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

· 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。

· 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

[大學院校]

2014-04-22 22:31:37GMT

國立台灣大學	國立清華大學	國立交通大學	國立成功大學
國立中興大學	國立中央大學	國立中山大學	國立政治大學
國立嘉義大學	國立中正大學	國立海洋大學	國立台北大學
國立高雄大學	國立台南大學	國立台灣科技大學	國立台北科技大學
國立屏東科技大學	國立雲林科技大學	國立台北藝術大學	國立臺灣藝術大學
國立臺灣師範大學	國立高雄應用科技大學	國立宜蘭大學	國立聯合大學
國立台東大學	國立高雄第一科技大學	國立高雄海洋科技大學	國立虎尾科技大學
國立臺南藝術大學	國立陽明大學	國立彰化師範大學	國立暨南國際大學
國立高雄師範大學	國立東華大學
國立體育學院	國立臺灣體育學院	國立台北護理學院	國立台北師範學院
國立新竹師範學院	國立台中師範學院	國立屏東師範學院	國立花蓮師範學院
國立高雄餐旅學院	國立屏東商業技術學院	國立台中技術學院	國立勤益技術學院
國立澎湖技術學院	國立台北商業技術學院	國立金門技術學院
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國立空中大學	高雄市立空中大學	中央警察大學	空軍軍官學校
海軍軍官學校	陸軍軍官學校	國防大學	政治作戰學校
空軍航空技術學校

[線上遊戲]

2014-04-22 22:29:16GMT

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[生活資訊]

2014-04-22 22:26:16GMT

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